2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧

1年4ヶ月

以前は自重のスクワットで膝がぐらついていたけど現在は安定した。重さをプラス、自重で追い込むとぐらつきが生じる。臀部の筋肉が弱まっているか使い方を忘れてしまっているのが原因。