腓腹筋の左右差が結構ある！ 集中的に右足の強化をしよう！

2023/9月の健康診断の血液検査結果を久しぶりに見た。ヘマトクリット値が高めだった。2022は基準値より高く、2023は基準内だがちょっと危ない。 ヘマトクリットとは血液中の赤血球が占める割合だ。値が多いと血管が詰まって脳梗塞のリスクが上がる。初期症状…

寒い日に10分ほどしゃがみ続けたら膝の違和感が発生して1週間ほどそれが続いた。 仕事が忙しくなるとストレスと立位での力みで右腰が張る。1週間きっちりストレッチをしないと治らないのがわかった。 残業は時間的にはそんなにだけど、朝から夜まで全力出す…

思ったより時間が経つのは早かった気がする。 特にここ1年は早かった。良い時は早く感じるからね。 手術から3年は思うように行かないことが沢山だった。症状が悪化して病院に行っても原因が不明なのは変わらず、結局安静にするしか最善の方法は無かった。 自…

スクワット60kgで膝の震えなし 10回3セット後も違和感なし ゴルフの練習でもなし デッドリフト120kg1回やったら若干の震えあり、違和感あり。セットを組んだら怖い それでも120kgは余裕を持てて上げられたから2022までと比べれば格段に飛躍してる。 2023は攻…