意識がない人に心肺蘇生を行った。 自分が駆けつけたところ、周りの人間は殆ど傷病者に手をつけておらず焦った。正常な呼吸をしていなかった。舌が喉の方に向かっていて、口に耳を傾けて呼吸音を聞いても何も無かったので胸骨圧迫の判断に出た。あとで調べた…

高校時代は運の凄さを体感した。 転倒により手首を痛めて病院に行ったら、たまたま外部から手首専門の先生が来ていて、詳しく症状を教えてくれた。治療方法が確立されていないことを忖度なしに教えてくれて同時にサポーターも正しい物を買うよう言われた。 …

手術をするまでの精神的な辛さが忘れられない

ウエイトトレーニングの考え方 身体は同じ刺激が与えられるとそれに適応する能力があって、ウエイトではこの適応力に逆らって漸進性をもたなければならない。これは言葉にしなくとも、重さを増やしていくことは誰もが行っていることだ。 自分はこの基本と「…

以前は自重のスクワットで膝がぐらついていたけど現在は安定した。 重さをプラス、自重で追い込むとぐらつきが生じる。 臀部の筋肉が弱まっているか使い方を忘れてしまっているのが原因。

長いな。 4月からランニングやダッシュを始めた。 最初は少し走るだけで息切れがしていたけど1ヶ月も続ければだいぶ慣れる。 ダッシュは1回のトレーニングで適当な距離を３本程度までにしている。ダッシュとなると体が重たくて思うように動かせない実感があ…

現状 肩甲骨の動きを良くするエクササイズと右膝に負担がかからないエクササイズを同時進行。 走りは前よりも体重を心配せずかけられる。 下り坂で速く走ると右膝の少し右下(手術のきっかけのところ)が痛む。多分、耐えられなくて負担がかかり、脂肪帯が悪さ…

体を動かさないと悪化することが分かった。 常日頃姿勢良く過ごさないと肩の痛みが出ることに気づいた。 直ぐストレッチやらエクササイズを行って整えていかなければならない。悪い癖が定着してしまって、改善には年単位でかかるだろう。 肘の手術から物の考…

1年経った。 この前整体で膝を見てもらった。 以前は肩の動きが悪かったのに今回は改善されていた。特に肩のエクササイズはしていないのの改善したということは、右膝の状態が改善傾向であったからと考えた。 痛みや違和感はあったものの、手術前に右足をか…

痛みは無いんだけど違和感が取れないんだよな 仕事が落ち着いたのでこれを機に色々と行動を起こしていきたい。 下手な就活をしてしまったせいで仕事上でやる気が起きない。本来ならば自分はもっと仕事を取りに行こうと行動しているはずなのに、好きな仕事じ…

6日に椅子から立ち上がろうとしたら左膝に痛みがあった。 実は、左も調子が良くなくて、寒さの影響もあってこういった症状が出たんじゃないか。 右膝も寒さで調子が悪い。 数年前に右肘を手術した影響なのか、前腕周辺の筋肉の硬さがある。右手を開こうとす…

新聞よく読む。 地元紙はその地域で生活する上で非常に重要な情報源になってくる。 地元紙、市民タイムスの最後の面にさやわかさんという欄がある。そこには20代の女性の顔写真と名前から職業、趣味が記載されている。 残念ながら殆ど爽やかでは無い。 特に…

9日は鋭い痛みがあった。時々この様な突発的な症状があるので無理をしない様にしていきたい。 長期的な休みが欲しい。 一旦体を整えるだけ整えて自分を見つめ直す時間が必要だと感じた。 以前は毎日バランスを整えるエクササイズをしていたが、全く変わりな…

8月に痛みが出てから暫く経った。9月に病院に行ったら生理食塩水を打たれた。過去1か2番目に痛い膝の注射だった。 少ししか動かしていないのに痛みが出たということは、はんこん(ケロイド的な)の硬い組織が影響しているかもしれないらしいとの事だった。今現…

8月にキャッチボールをしたら膝の調子が悪くなった。体を横から正面に向ける動作は控えるようにしていく。走るのは問題ないので、恐らく股関節の内旋運動で膝関節が連動せず、炎症が起きやすい状態になっているのだと思う。 痛みはないものの違和感があるの…

8/6で半年経過。 8/8に最後の診察が終わった。 思うことは、1度崩れたら時間がかかると実感させられたと同時に治る希望が持てた。 診察で膝の悩みを言ったら、大体の患者が手術してから傷が硬くなる「はんこん」によって違和感を持つらしいとのことだった。 …

7/6で5ヶ月経過。痛みは殆ど無くなってきた。 うつ伏せで曲げ伸ばしすると引っかかるような音が鳴るような感覚がある。 体を右足で支えられていなく、左脚に体重がかかっている。 前からバランスが悪かった右肩はそろそろ診てもらって改善していきたいところ…

やっぱり痛くなる時は痛くなる。 走っている時に着地が上手くいかないと関節が鳴りそうになって痛みが出る。暫くすると何もなかったように症状が治まって行く。 右膝の違和感は少し残っている。 先月と比べて症状は、プラスにもマイナスにも行っていない。 …

術後から3ヶ月。 走るときの痛みは無くなってきた。 膝を気にしなくなることだけでも気持ち的に楽になるからせめてもの救いだと思う。 依然、違和感と稀に立ち上がる際の痛みが出るから。 後今まで忘れていたことがあって、右足をかばう為に左足で体の軸をと…

4/8 術後2ヶ月ぶりに診察をした。 術後で気になるところの状況を報告する中で分かったことは、術前より痛みや違和感が減ったのは良い方向に向かったということ。 悪い状態の10が10にはならず、痛みで言えば10が3か4まで減ったので滑膜切除が改善に繋がったと…

この前よりかは膝を気にしなく生活できるようになってきた。 できないことはそのままの状態。 ただ、膝の違和感は治り途中なのかが謎。 日に日にモチベーションが下がってる。 気持ちで治すとか、そう言う話じゃない。 軽い怪我しかしてこなかった人は、目に…

1か月経過 手術したのか分からない位の跡。 できないことは、 ・左右均一に歩く(体重をかけたり膝を伸ばすと痛みが出そうで恐怖) ・正座(痛い) ・膝を伸ばし切る(痛い) ・全力で走る(痛い) 小走り程度なら膝を伸ばしきらない状態をキープすれば問題無し。 た…

術後1日 術後2日 術後2週間ちょっと 手術は無事に終わって、滑膜と言われる組織を切除しました。 手術の動画を見せてもらったら半月板には目立った損傷はなくて綺麗でした。 次の日には歩けたけど、痛みがあったので右足は引きずりながら。 現在は膝が伸ばし…

歌詞に込められた思い https://www.sugar-salt.com/entry/2018/07/13/124412/#i-2 まだ今の自分にも当てはまっている。

私は、高校生での経験を通してきて悔しさから得るものに重要性を感じた。 大きく負けたときの悔しさがモチベーション(バネ)につながるけれど、どうしてもそれだけではいつか尽きてしまう。 例えば、悔しさからくるモチベーションを山にしたら、常に山を削っ…